Mundgeruch - ein heikles Thema
Wie wir Ihnen helfen können
Von Mundgeruch gelegentlich betroffen ist ca. jeder Vierte von uns, andauernd leidet ungefähr jeder Zwölfte darunter. Sicher ging es Ihnen auch schon so, dass Sie am liebsten geflohen wären, als Ihnen der Mundgeruch Ihres Gegenübers entgegenschlug.
Vielleicht hatten Sie aber auch schon den Verdacht, selbst von Mundgeruch betroffen zu sein? Da es unseren Mitmenschen jedoch oft peinlich ist, wird man meist nicht darauf aufmerksam gemacht.
Lesen Sie hier, was Sie und wir gegen Mundgeruch tun können!
Wie kann man Mundgeruch messen?
Das geht innerhalb von drei Sekunden mit einem kleinen Gerät. Es misst die Konzentration flüchtiger Schwefel- und Kohlenwasserstoff-Verbindungen in der Atemluft, die in 90 % der Fälle die Ursachen für Mundgeruch sind. Nach der Messung zeigt es vier mögliche Werte an:
- Kein Mundgeruch
- Geringer Mundgeruch
- Mäßiger Mundgeruch
- Starker Mundgeruch
Wenn die Messung ergeben hat, dass Mundgeruch besteht, müssen die Ursachen gesucht und beseitigt werden.
Woher kommt Mundgeruch?
Bei etwa 70 % der Betroffenen sind die möglichen Ursachen im Mund zu finden:
- Schmutznischen zwischen den Zähnen
- Schlechter oder alter Zahnersatz
- Beläge an Prothesen
- Zahnbeläge
- Zungenbeläge
- Zahnfleischentzündung (Parodontitis)
- Mundschleimhautentzündungen (evtl. verursacht durch Pilze)
- Reduzierter Speichelfluss (evtl. durch bestimmte Medikamente)
- Hoher Kaffeekonsum
- Austrocknung der Mundhöhle (z.B. durch langes Sprechen)
- Rauchen
- In seltenen Fällen Krebs
Bei einem sehr geringen Teil finden sich die
Ursachen im Hals- und Rachenbereich, ausgelöst durch:
- Hals- und Rachenentzündungen
- Bronchitis
- Lungenentzündung
- Krebs
- Leberzirrhose
Weitere Ursachen können Nierenerkrankungen sowie Diabetes sein.
Was tun gegen Mundgeruch?
Liegt das Problem an Zähnen oder Zahnfleisch,
kann der Zahnarzt Abhilfe schaffen durch:
- Beratung über optimale Zahn-, Mund- und Zungenpflege
- Professionelle Zahnreinigung
- Professionelle Prothesenreinigung
- Beseitigung der Schmutznischen im Gebiss
- Zahnsanierung
- Parodontosebehandlung mit Laser
Sollten die Ursachen nicht im Mund zu finden sein, ist der Hals-Nasen-Ohrenarzt, Allgemeinarzt oder Internist gefragt.
Was können Sie selber tun?
- Führen Sie regelmäßig die Zahn- und Zungenreinigung gewissenhaft durch
- Lassen Sie regelmäßig eine professionelle Zahnreinigung durchführen
- Trinken Sie ausreichend Wasser, damit die Mundschleimhaut feucht bleibt
- Trinken Sie häufiger schwarzen Tee (dieser enthält geruchsmindernde Wirkstoffe)
- Schränken Sie Ihren Kaffeekonsum ein
- Reduzieren Sie das Rauchen
- Machen Sie eine Kur mit zuckerfreiem Naturjoghurt: Sechs Wochen lang täglich 2 x 90 Gramm essen
- „Öl ziehen“ versuchen
Hilfen gegen Mundgeruch aus Apotheke und Internet
Aus der Apotheke
- Pastillen mit dem Inhaltsstoff Chlorophyll
- Grüne Ton- oder Heilerde (1 Teelöffel mit wenig Wasser anrühren und 5 - 10 Min. den Mund damit spülen, anschließend 1 Teelöffel einnehmen)
- 3 % Wasserstoffperoxid-Lösung (in der Apotheke mischen lassen, davon 1 EL auf 1 Glas Wasser, damit mehrmals täglich den Mund spülen)
- Schüßler Salz Nr.5 Kalium phosphoricum (bis 12 Stück über d. Tag verteilt)
Aus dem Internet
- Zungenkratzer aus Edelstahl oder andere (tägl.Zunge damit reinigen)
- Edelstahl-Lolli
- Floracit Pastillen oder ähnliches
- Schüßler Salz Nr.5 Kalium phosphoricum (bis 12 Stück über d. Tag verteilt)